Awaken Life

Не знаю как вы, а я люблю помечтать. Заварить кофе, укутаться в плед и записывать под chillout музыку самые разные мечты – от «прыгнуть с парашютом» до «купить квартиру в центре города». Рекомендую мечты записывать на бумагу от руки, так как наши руки – проводнки бессознательного (лимбической системы). Когда мы выписываем мечты на бумагу, через 15-20 минут мы начинаем связываться с бессознательным, а это помогает осознать наши истиные желания.

Попробуйте! Уверяю, вы будете удивлены тому, какие сокровенные мечты хранятся в бессознательном. Главное отключить сознание (неокортекс), то есть не анализировать и размышлять, а тупо писать всё, что приходит в голову. Можно для этого включить трансовую музыку, зажечь свечи или налить бокал вина. Мечтать – это прекрасно. Главное потом не забыть мечту перевести в цель. А то мечты может и сбудутся, но как, когда и где – неизвестно. Поэтому я предлагаю не оставлять мечты одиноко в блокноте, а оформлять их в цель. Давайте теперь расскажу как.

НЛП Техника ХСР (хорошо сформулированный результат), нужна для того, чтобы дать правильную команду бессознательному; осуществить цель максимально точно, легко и безопасно; исключить все негативные сценарии.

Начнём!

1. Позитивная формулировка цели.

Мы не используем в постановке цели слова в негативном контексте. Забываем про такие слова, как бросить (курить), отказаться (от алкоголя), забыть (того парня с вечеринки). Не используем частицу НЕ. Дело в том, что наше бессознательное не понимает слов, оно понимает только символы и состояния: запахи, ощущения, эмоции, картинки, звуки. Для отрицания мозг не знает никакого символа. Все картинки, которые вы представляете, даже в негативном ключе, будут появляться в вашем подсознании, программируя на реализацию. Например, попытайтесь не думать о сладком. И ваше воображение сразу рисует картинки: у кого мороженое, у кого пирожное. Правда?

Как правильно.

Пишите о том, к чему стремитесь, а не то, от чего хотите избавиться.

Например: иметь красивое тело; заработать 2000 долларов; встретить сексуального красавчика.

2. Подконтрольность цели.

Убедитесь, что вы целиком и полностью отвечаете за цель. Другие люди не должны в этом участовать. Если потом по итогу помогут – замечательно, но при постановке цели рассчитывать только на себя. Не ставьте себе такие цели: “хочу, чтобы мой ребёнок хорошо учился”, “вот бы ОН купил мне машину”, “пусть начальник повысит мне зарплату”. Это не цели, а мечты и фантазии. Цель – это только ваша ответсвенность.

Как правильно.

Ответьте себе на вопросы: что лично я могу сделать / кем мне нужно стать, чтобы получить желаемое?

Например: хочу быть роковой соблазнительницей; открыть свою кофейню; переехать на Сицилию.

3. Сенсорность.

Мозгу очень важна целая картинка, не только визуальная. Нам нужно прочувствовать цель по всем нашим органам восприятия. Так мы еще больше убедимся хотим ли мы достичь конкретной цели. Нужно представить, что вы хотете видеть, слышать, осязать, пробовать на вкус и даже какой запах хотите вдыхать. Зачем? Часто бывает так, что замуж вашли, но чувствуете себя несчастной, или заработали те самые 2000 долларов, а оказалось этого мало. Но чувства не обманешь! Они точно покажут вам, что по-настоящему сделает вас счастливой.

Например:

Когда я стану финансово свободной, то буду:

1. Видеть 1 миллион долларов на своём счету, Рим за окном, бриллиантовое кольцо на пальце.

2. Ощущать пальцами шёлковые простыни, трогать каменные стены моего загородного дома.

3. Слышать телефонные звонки с предложениями о сотрудничестве.

4. Чувствовать вкус лобстера в мишленовском ресторане.

5. Слышать запах Chanel на своих запястьях.

4. Подходящий контекст реализации цели.

Цель всегда должна быть ограничена во времени и пространстве.

Какой смысл в исполненной цели, если она уже неактуальна? Согласитесь, когда мы получаем что-то слишком поздно, мы испытываем пустоту и разочарование. Давайте этого избежим!

Определите время и место, когда цель будет достигнута. Запишите первую дату, которая пришла вам в голову. Тоже самое сделайте с пространством. Если вы хотите 5000 долларов в месяц в Минске, то это очень неплохо, но 5000 в Нью-Йорке – это уже совсем другая история. Поэтому не только когда, но и где я хочу получить желаемое? Если вам кажется, что нереально достигнуть цель к тому сроку, что появился в вашей голове, то вам только кажется. Бессознательное мудрое. И нужно ему довериться.

5. Экологичность поставленной цели.

Все мы находимся в системах – семья, друзья, работа, отношения, социум. И часто осуществление цели – это переход из одной системы в другую. Кто-то из вашей семьи может быть против вашей цели, кто-то с работы и вовсе может начать вставлять палки в колёса. Но системы могут и помогать! Итак, на какие вопросы нужно ответить:

• Кто может быть против и почему;
• На кого реализация цели может повлиять, и как именно;
• Как эта цель может быть полезна;
• Поддержку каких систем вы можете потерять при достижении цели (например, при переезде в другую страну семья может обидеться, и тогда нужно понять, как решить этот вопрос. Сможете ли вы выдержать обиду?);
• Поддержку каких систем вы можете приобрести при достижении цели (например, новое окружение может помочь с ресурсами).

6. Необходимые ресурсы.

Существует 6 основных видов ресурсов: деньги, время, информация, связи, навыки, здоровье.

На какие вопросы нужно ответить?

• Сколько денег мне нужно?
• Сколько времени займет достижение цели?
• Что мне нужно знать?
• С кем мне нужно завязать контакты?
• Что мне нужно уметь?
• Что можно сделать, если чего-то не хватает?
• Нужно ли мне заняться своим здоровьем? Если да, то что конкретно нужно сделать?

7. Первый шаг к реализации цели.

Первый шаг очень важен и его нужно сделать в течение 24 часов. Необязательно это что-то большое. Можно сделать что-то символичное. Главное сделать первый шаг. По опыту скажу, что те, кто забивают на первый шаг, в итоге забивают и на цель.

Решите для себя:

Что я могу сделать сегодня? С чего мне будет комфортно начать? Какой будет мой первый шаг?

Удачи! Пусть все ваши цели сбываются легко и весело. Ну а если нужна помощь – жду вас на своих консультациях.